공주(公主)의 블로그

"목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아 본다. 1.고온욕 : 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는..

이름 기본동작 응용동작 효과 주의사항 Bhujangasana - 성장 기능 강화 - 척추를 풀어준다. - 복근과 가슴이 펴짐 - 두통 등의 뇌질환에도 특효가 있다. - 척추에 강한 자극이 오므로 항문 괄약근에 힘을 줌. - 현기증이 일어날 수 있는데, 목뒤의 뇌근을 강하게 수축, 이완 과정이 일어난 현상이므로 염려할 ..

오늘도 기분 좋은날 되세요 DongㅡA

주말 동안 청국장을 주재료로 한 요리와 간식을 준비해보자. 청국장에 많은 레시틴과 사포닌은 지방과 콜레스테롤을 분해해 비만과 성인병을 예방한다. 특히 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 부족하기 쉬운 영양소를 고루 섭취할 수 있다는 장점이 있다. 청국장 발효균과 섬유질은 장을 튼튼하게 ..

목욕하는 동안 군살이 쏘~옥! 목욕은 신진대사를 활발하게 해 노폐물 배출과 지방분해를 도와준다. 다이어트 효과 높이는 간단한 목욕 스트레칭으로 매끈한 몸매를 만들어보자. 목욕 스트레칭으로 운동효과 UP! 따뜻한 물에 몸을 담그는 전신욕을 하면 체온이 38℃ 전후가 되면서 땀이 나기 시작한다. ..

눈가 주름·팔자 주름·다크서클 없애기 세 가지는 꼭 해 줘야 나이 거꾸로 먹는다 “TV 전파를 탄 후 주변에서 동안 비법을 물어 온다. 그걸 어떻게 한마디로 요약하겠는가. 돌아보면 10~20대부터 늙지 않고 예쁘고 싶은 욕망이 유난히 강했던 것 같다. 남들이 나이만 믿을 때 나는 부지런히 내 얼굴을 ..

여보! 등산 좀 자주 갑시다 흥부 부부가 산에 나무하러 갔다가 그만, 실수로 부인이 연못에 빠졌다. 흥부 울고 있는데.... * * * 산신령이 젊고 예쁜 여인을 데리고 나오며, '이 사람이 네 마누라냐?' 흥부: 아니올시다 * 산신령 여인을 놓고 다시 연못속으로 들어가더니, 이번엔 탤렌트를 닮은 젊고 이쁜여..

끈,팬티..여성만 매나 ??..남성도 매어본다....ㅋㅋ 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 26 27 29 31 32 33 34 35 36 37 39 40 41 42 45 46 둘러보다가 넘 웃겨서 한번 올려봅니다 이상하게 생각지 마시고 나른한오후시간....그냥 한번씩 웃고 가세요...ㅎㅎㅎ

* 1. 예술은 지루하고 인생은 아쉽다. * 2. 버스 지나가면 택시타고 가라 * 3. 길고 짧은 것은 대봐도 모른다. * 4. 젊어서 고생 늙어서 신경통이다. * 5. 호랑이한테 물려가도 죽지만 않으면 산다. * 6. 윗물이 맑으면 세수하기 좋다. * 7. 고생 끝에 병이 든다. * 8. 아는 길은 곧장 가라. * 9. 못 올라갈 나무는 ..

* 10억도 없으면서 강남사는 년 * 20억도 없으면서 자식 유학 보내는 년 * 30억이나 있으면서 손자 봐 주는 년 * 40억도 없으면서 [사]자 사위 본다는 년 * 50억도 없으면서 상속해 줄 걱정하는 년 * 60억이나 가진 년이 60살도 안 되어서 죽는 년 * 1억도 없으면서 위의 6뇬 흉보는 년 (으뜸 미친년)