산삼 복용법 산삼 복용법 산삼은 결코 어느병의 치료제 라기 보다는 사람의 체질자체를 개선시켜 줌으로써 질병에 대한 저항력을 강하게하는 천혜의보약 으로 알려져 있다. 일정량을 복용하면 자신도 모르게 체질이 크게 개선된다는 것이 장설이다. 복용상에 있어 무엇보다 중요한것은 어떤방법으로 복용하던지 .. 건강생활/건강 생활 2011.03.21
사골국 하나로 끝내기 사골국 하나로 끝내기 1. 사골이 좋아야 한다 사골 단면에 비치는 빛깔을 자세히 살펴보고 손으로 꼭꼭 눌러보는 것이 좋다. 사골 단면에 비친 빛깔이 거무스레하거나 무른 것은 오래된 것이므로 무조건 피해야 한다. 뼈다귀니까 괜찮겠지 하는 일반적인 생각과 달리 사골은 쉽게 변질되는 식품이기 .. 건강생활/좋은 음식 2011.03.21
엽산이 많이 든 과일 또는 엽산이 많이 든 음식 엽산이 많이 든 과일 또는 엽산이 많이 든 음식 엽산이 풍부한 자연식품으로는 시금치, 딸기, 양배추 가 있다. 강화식품으로는 대부분의 아침 식사용 시리얼, 빵, 강화된 쌀과 파스타가있다. 예를 들자면, 빵 한 조각에는 20mcg의 엽산이 함유되어 있는 것이다. 엽산이란 ? 엽산염이나 폴라신이라고 불리.. 건강생활/건강 생활 2011.03.21