[건강] 보양식, 많이 먹으면 '혈관'에 해로워요

 

가을이 되면 여름에 떨어진 기력을 보충하기 위해서 보양식을 많이 먹게 되는데요.
하지만 보양식도 과하면 오히려 건강에 해롭습니다.

삼계탕 같은 보양식의 경우 영양이 풍부한 반면 기름기가 많아서 열량도 상당이 높은 편입니다.
따라서 평소 콜레스테롤이 높은 사람이라면 섭취를 특히 더 조심해야 하는데요.

과도한 영양섭취로 인해서 몸 안에 콜레스테롤 성분이 높아지면 중풍이나 심근경색 같은 혈관 질환이 나타날 수 있기 때문입니다.
문제는 자신의 콜레스테롤 수치를 제대로 알고 있는 사람들이 많지 않기 때문에 이같은 위험에 쉽게 노출 될 수 있다는 것인데요.

고혈압이나 당뇨, 비만등을 앓고 있거나 현재 흡연을 하는 사람이라면 본인의 콜레스테롤 수치를 확인하고 적당한 영양섭취를 해야 한다고 전문가들은 말합니다.